Raf Yorumu: Marguerite (@margueritee)

''Neredeyse tüm hastalıkların, ruhsal hastalıkların, fiziksel rahatsızlıkların ardında aslında travma var. Travmatik tepkilerimizin ve izlerimizin kendimiz olmadığını, bunların üstesinden gelebileceğimizi ve böylece kendimiz olabileceğimizi fark ettiğimizde travmadaki bilgeliği fark ederiz. '' "Çalışmalar gösteruyor ki ruhsal sağlık sorunu olan insan sayısı…devamı''Neredeyse tüm hastalıkların, ruhsal hastalıkların, fiziksel rahatsızlıkların ardında aslında travma var. Travmatik tepkilerimizin ve izlerimizin kendimiz olmadığını, bunların üstesinden gelebileceğimizi ve böylece kendimiz olabileceğimizi fark ettiğimizde travmadaki bilgeliği fark ederiz. '' "Çalışmalar gösteruyor ki ruhsal sağlık sorunu olan insan sayısı giderek artıyor. Giderek daha fazla gence anksiyete teşhisi konuyor, daha fazla çocuğa DEHB. Depresyon oranı, genç yaşta intihar oranı ve uyuşturucu kullanım oranı artmakta. Aslında bu bir epidemi. Yapılar çalışmalara göre gençlerin yazda 20' sinde ya da daha fazlasında anksiyete teşhisi var. Beşte biri demek bu ve bu insanlar sadece teşhis konabulecek kadar kaygılı insanlar." Travmaları sırtında taşıdığı bir maymun olarak anlatması çok farklı geldi. Hepimiz bir şeyler yaşıyoruz ve travmalar ediniyoruz. Travmayı fark etmemiz de bazen zaman alabiliyor. Hepimiz sırtımızda az ya da çok bir maymun yaşıyoruz. Çoğu zaman da bu maymun ile nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz. Travma başımıza gelen kötü şeyler değildir. Başınıza gelen şey sonucu içinizde yaşadığınız şeylere travma denir. "Travma temel olarak benlikle bağlantı kopuşu demektir. Neden kendimizle bağlantımız kopar? Çünkü kendimiz olmak acı verir. Ardında bu hayat boyu süren bir dinamik olur. Artık duygularımı kontrol etmeyi bilmiyorum. İncinmiş hissettiğim ilişkilerde hemen geri çekiliyorum ve böylece nasıl uğraşacağım bilmediğim o duygularla uğraşmıyorum. İçsel hislerim olduğunda ona cevap vermiyorum. Kendime riskli durumlar yaratıyorum. '' Travmalar beynimizin gelişme şeklini de etkilemekte. Nasıl tepki verdiğimiz ve kendimizi nasıl düzenlediğimiz, stresle nasıl başa çıktığımız, diğer insanlar ile nasıl etkileşime girdiğimiz, ne kadar empati ve içgörüye sahip olduğumuz, beyin devreleri ile alakalı bir durum. 30 Travmalı olan bireyler acıdan kaçmak ister ve bu normaldir. Bağımlılık, bir sorunun çözümü 🥹 Özgüvensiz hissetmenin, değersiz hissetmenin, tamamlanmamışın. Bağımlılık kötü seçimler sonucudur. Bağımlılığın öncül sorun olmadığını anlayabilirsek ve bunun aslında travmaya bir çuval olduğunu görebilirsek bağımlılığı tedavi etmenin yolunun travma tedavisinden geçtiğini da anlayabiliriz. Önce kişiyi buna iten yarayı bulmamız gerekir.