Bu konuda sertifika da almış biri olarak söylemeliyim ki kitap gerçekten olayı güzel anlatıyor. Mindfulness hakkında edinebileceğiniz tabii ki çokkk daha fazla bilgi ve deneyimleyebileceğiniz çok daha fazla örnek var ama bu kitap da yeterli. Öneriyorum kesinlikle