Kaç kez sevdiğim insanların ölümünden sonra hıçkıra hıçkıra ağlayıp, "Hayat ne kadar boşmuş, bir daha kendimi hiç üzmeyeceğim, dünya malının peşinden koşup kendimi ve sevdiklerimi ihmal etmeyeceğim!" dedikten sonra da rutin hayatıma döndüğüm çok olmuştur. -İkbal Gürpınar /Benim hala umudum…devamıKaç kez sevdiğim insanların ölümünden sonra hıçkıra hıçkıra ağlayıp, "Hayat ne kadar boşmuş, bir daha kendimi hiç üzmeyeceğim, dünya malının peşinden koşup kendimi ve sevdiklerimi ihmal etmeyeceğim!" dedikten sonra da rutin hayatıma döndüğüm çok olmuştur.
-İkbal Gürpınar /Benim hala umudum var /
Çok hoştu. Hayatta sakinliği sağlamak, her şey için kendini suçlamamak konularında beni eğitti ve bana istediğim dinginliği verdi diyebilirim. Başın sıkıştığında uygun yeri bul ve oku tarzı bir kitap olmuş. Öneririm. 11/10
Hafta sonlarını, tatillerini, öğle aralarını bile maksimum verimlilikte yaşamak zorunda hissediyorsun. Gezilmedik şehir,görülmedik ülke, yenilmedik yemek, yapılmadık aktivite kalmamalı diyorsun. Bunların bir kısmı gerçekten ihtiyacımız olmayan şeyler de olabiliyor. Ve bütün bu aktivitelerin amacı onun tadını çıkartmaktan ziyade bir skor…devamıHafta sonlarını, tatillerini, öğle aralarını bile maksimum verimlilikte yaşamak zorunda hissediyorsun. Gezilmedik şehir,görülmedik ülke, yenilmedik yemek, yapılmadık aktivite kalmamalı diyorsun. Bunların bir kısmı gerçekten ihtiyacımız olmayan şeyler de olabiliyor. Ve bütün bu aktivitelerin amacı onun tadını çıkartmaktan ziyade bir skor kazanma çabasına dönüşüyor. Bunu da yapmış olmayalım diye düşünmek hoşuna gidiyor insanın. Eğer her şeyi yaparsak gerçekten yaşıyoruz gibi hissetmeye başladık. Bu sonuç ve skor odaklılık, deprosyon ve kaygı bozukluğu gibi psikolojik problemlerin sebepleri arasında olabiliyor.
-Kendine iyi davran güzel insan
"Şu elimdeki kahve bardağı sihirli olsaydı ve içindeki kahveye baktığımda senin geleceğini görüyor olsaydım ve gelecekte istediğin şeyin hiçbir zaman olmayacağını gördüğümü söyleseydim ne yapardın? İlk başta birçok kişi sorunun ümitsiz yanından dolayı kötü hisseder ve mahvolurdum, hiç mutlu olamazdım…devamı"Şu elimdeki kahve bardağı sihirli olsaydı ve içindeki kahveye baktığımda senin geleceğini görüyor olsaydım ve gelecekte istediğin şeyin hiçbir zaman olmayacağını gördüğümü söyleseydim ne yapardın? İlk başta birçok kişi sorunun ümitsiz yanından dolayı kötü hisseder ve mahvolurdum, hiç mutlu olamazdım gibi cevaplar verir. Ben de bardakta sadece istediğin o ana şeyin olmadığını görüyorum, diğer her şey yolunda görünüyor dediğim zaman cevaplar, bir süre sonra kabullenirim ve hayatın diğer keyif verici alanlarına odaklanırım şekline dönüşür genellikle. Peki şu an seni bunu yapmaktan alıkoyan şey nedir diye sorduğumda derin bir sessizlikte karşılaşırım. Eğer ki beklediğin şey konusunda şu an aktif olarak yapacak bir şeyin yoksa, kapının önünde bekleyerek hayatını heba etmenin de bir anlamı yok. Sen yapman gerekeni yaparsın ve hayatının geri kalan iyi kısmına odaklanırsın. Tamam, belki yüzde yüz iyi hissettirmeyecek ve zihninin arka tarafında bir yerlerde yine kendini sana hatırlatacak ama olsun. Eski halinden kat kat daha iyi olacak. Ve olur da bir gün o isteğin gerçekleşirse bu sürprizle hayatın renklenecek."
-Kendine iyi davran güzel insan
"Bazı problemler vardır ki, sadece sabredersin. O problemler için artık yapacak bir şey kalmamıştır. Bunu demirci fırınından çıkmış çok sıcak bir demire benzetebilirsin. Hemen soğumasını istersin, niyetin o demiri kullanmak. Ancak bu öyle bir demir ki, soğuması biraz zaman alacak.…devamı"Bazı problemler vardır ki, sadece sabredersin. O problemler için artık yapacak bir şey kalmamıştır. Bunu demirci fırınından çıkmış çok sıcak bir demire benzetebilirsin. Hemen soğumasını istersin, niyetin o demiri kullanmak. Ancak bu öyle bir demir ki, soğuması biraz zaman alacak. Olur da hemen soğusun diye üzerine su dökersen ya da başka bir yöntemle aceleye getirmek istersen,bu durum demiri olumsuz etkileyecek ve kullanmak istediğin malzemenin kalitesini bozacak. "
_Kendine iyi davran güzel insan
"Ben kendi işime bakarım sen de kendi işine bak. Ben bu dünyaya senin beklentilerini karşılamak için gelmedim. Sen de benim beklentilerimi karşılamak için gelmedin. Sen sensin ve ben benim. Eğer tesadüf eseri birbirimizi bulursak bu çok güzel olur. Ama bulamazsak…devamı"Ben kendi işime bakarım sen de kendi işine bak. Ben bu dünyaya senin beklentilerini karşılamak için gelmedim. Sen de benim beklentilerimi karşılamak için gelmedin. Sen sensin ve ben benim. Eğer tesadüf eseri birbirimizi bulursak bu çok güzel olur. Ama bulamazsak yapacak bir şey yok.
-Fritz Perls
Hayatta istediğim netlik seviyesi.
"Bazen sadece olur ve bunun nedeni yoktur. Senin böyle şeyler yaşamış olman senin suçun değildi, dediğim gibi böyle olması gerekiyordu ve oldu." -Kendine iyi davran güzel insan -
Eminim, bir sürü zor şeyi atlattıktan bile hayata daha huzurlu ve sakin bakabilen insanlara denk gelmişsindir. Bu insanlar nasıl oluyor da bütün bu yaşadıklarına rağmen böyle huzurlu kalabiliyorlar diye merak ediyorsan işte cevabı burada ;yaşadığı acıları anlamlandırıp, kendi içlerinde sindirmişler…devamıEminim, bir sürü zor şeyi atlattıktan bile hayata daha huzurlu ve sakin bakabilen insanlara denk gelmişsindir. Bu insanlar nasıl oluyor da bütün bu yaşadıklarına rağmen böyle huzurlu kalabiliyorlar diye merak ediyorsan işte cevabı burada ;yaşadığı acıları anlamlandırıp, kendi içlerinde sindirmişler çünkü.
-kendine iyi davran güzel insan -