Orgazm, kalpdamar sağlığı açısından da önemlidir ve vücuttaki kan dolaşımını artırır. Seks, kalp hızını dakikada 150 atıma çıkaran iyi bir kardiyo egzersizdir. Yani seks, kalp sağlığınız için bir rutin haline gelse fena olmaz. 1/2 saatte 150 kalori yaktırdığı söylenen seks,…devamıOrgazm, kalpdamar sağlığı açısından da önemlidir ve vücuttaki kan dolaşımını artırır. Seks, kalp hızını dakikada 150 atıma çıkaran iyi bir kardiyo egzersizdir. Yani seks, kalp sağlığınız için bir rutin haline gelse fena olmaz. 1/2 saatte 150 kalori yaktırdığı söylenen seks, bir egzersiz olarak sadece kalori yakmanızı sağlamaz aynı zamanda karın kaslarınızın gelişimi ve sağlığı için de önemlidir. Orgazm sırasında kasılan kaslar ise pelvik taban kasları olup bu kasların kanlanması ve sağlığı için son derece önemlidir. Bu kaslar ne kadar sağlıklı ise yaşadığınız orgazm o kadar kaliteli ve güçlü olur.
Bol miktarda cinsel enerji hormonal rahatsızlıkları giderir, kolesterolü azaltır ve kan basıncını düşürür. Cinsel bezler uyarıldığında, diğer başlıca endokrin bezlerince -böbreküstü, timüs, tiroit, hipofiz ve epifiz bezi- salgılanan hormanları artırır. Uyumlu cinsel etkinlik ve yaşlanmanın yavaşlaması arasında bağ olduğunu gösteren…devamıBol miktarda cinsel enerji hormonal rahatsızlıkları giderir, kolesterolü azaltır ve kan basıncını düşürür. Cinsel bezler uyarıldığında, diğer başlıca endokrin bezlerince -böbreküstü, timüs, tiroit, hipofiz ve epifiz bezi- salgılanan hormanları artırır. Uyumlu cinsel etkinlik ve yaşlanmanın yavaşlaması arasında bağ olduğunu gösteren çokça kanıt vardır. Cinsel refleksoloji, yaşlanmayı yavaşlatma yetileri Batı tıbbınca henüz yeni keşfedilmekte olan büyüme hormonlarını uyarır
#Başlıyorum #Başlıyoruz #okumayabaşlıyorum #YeniKitap #OkumayaBaşladım
#YeniKitap #CinselRefleksoloji #MantakChia #KitapBaşlangıcı #OkumaZamanı #EnerjiAkışı #TaocuBilgelik #MindBodySoul #Okuyorum #KitapÖnerisi #KitapAşığı #RuhunDengesiniBul #ŞifaYolculuğu 💫📚
OKUMAYA BAŞLIYORUM! 📚📚 📘 Hans Fallada – Ayyaş Arka kapakta yazanlar bile rahatlatıcı değil. Bir yazarın kendi karanlığıyla hesaplaşması. Akıl hastanesinde yazılmış bir metin. Alkol, yalnızlık, toplum baskısı ve insanın kendine dayanamayışı… Henüz bir şey söylemek için çok erken. Ama…devamıOKUMAYA BAŞLIYORUM! 📚📚
📘 Hans Fallada – Ayyaş
Arka kapakta yazanlar bile rahatlatıcı değil.
Bir yazarın kendi karanlığıyla hesaplaşması.
Akıl hastanesinde yazılmış bir metin.
Alkol, yalnızlık, toplum baskısı ve insanın kendine dayanamayışı…
Henüz bir şey söylemek için çok erken.
Ama şu net:
Bu kitap “keyifli vakit” vaadiyle gelmiyor.
Daha çok şunu diyor:
“Hazırsan başla.”
Sommer kim, nereye sürüklenecek, ne kadar can yakacak bilmiyorum.
Bildiğim tek şey şu:
Bu hikâye konfor alanına dokunacak gibi.
Ben okumaya başlıyorum.
Ön yargı yok.
Beklenti var.
Biraz da tedirginlik.
📖🍷🧠
#OkumayaBaşlıyorum #Ayyaş #HansFallada
#ModernKlasikler #KaranlıkMetinler
#EdebiyatMerakı #KitapGünlüğü
#OkurNotları #DahaBaşındayım
"Günde sekiz saat boyunca yemek yiyemezsiniz. Sekiz saat boyunca hiç durmadan bir şeyler içemezsiniz. Sekiz saat boyunca seks yapamazsınız. Ama sekiz saat boyunca hiç durmadan çalışabilirsiniz. İşte insanlığın mutsuzluğuna neden olan en büyük şey budur." William Faulkner
'' Bir kitabı okuyup bitirdiğiniz zaman, bunu yazan keşke çok yakın bir arkadaşım olsaydı da, canım her istediğinde onu telefonla arayıp konuşabilseydim diyorsanız, o kitap bence gerçekten iyidir. Ama öylesi pek bulunmuyor. '' J.D salinger
Dürüstlük mü? Biz bunu bilmeyiz; insanlık mı? Tek zevkimiz her türlü kuralı yıkmaktır; din mi? Bizim için boş bir inanç, dini tanıdıkça daha çok aşağılıyoruz; yakınlık... Arkadaşlık... Adaletlilik? Bunlardan hiçbiri yok burada sevgili kızım; burada egoizm, acımasızlık, ahlâksızlık ve en…devamıDürüstlük mü? Biz bunu bilmeyiz; insanlık mı? Tek zevkimiz her türlü kuralı yıkmaktır; din mi? Bizim için boş bir inanç, dini tanıdıkça daha çok aşağılıyoruz; yakınlık... Arkadaşlık... Adaletlilik? Bunlardan hiçbiri yok burada sevgili kızım; burada egoizm, acımasızlık, ahlâksızlık ve en üst düzeyde inançsızlıktan başka bir şey bulamayacaksınız.
Marquis de Sade
OCAK AYI OKUNANLAR 1. İrvin D. Yalom : DİN VE PSİKİYATRİ 2: İrvin D. Yalom : ÖLÜM KORKUSUNU YENMEK 3: Isaac Bashevis Singer: MEŞUGA 4: Amin Maalouf : ÖLÜMCÜL KİMLİKLER 5: Serkan Karaismailoğlu : KALK Bİ DOPAMİN DEMLE 6: John…devamıOCAK AYI OKUNANLAR
1. İrvin D. Yalom : DİN VE PSİKİYATRİ
2: İrvin D. Yalom : ÖLÜM KORKUSUNU YENMEK
3: Isaac Bashevis Singer: MEŞUGA
4: Amin Maalouf : ÖLÜMCÜL KİMLİKLER
5: Serkan Karaismailoğlu : KALK Bİ DOPAMİN DEMLE
6: John Gray : KEDİ FELSEFESİ - KEDİLERİN VE HAYATIN ANLAMI
7: Mitzi Szereto : SERİ KATİLLER
8: Mitzi Szereto : AŞK, SAPLANTI VE İNTİKAM CİNAYETLERİ
9: İrvin D. Yalom : BİR PSİKİYATRİSTİN ANILARI
10: İrvin D. Yalom : BAĞIŞLANAN TERAPİ
11: İrvin D. Yalom : GÜNEŞE BAKMAK - ÖLÜMLE YÜZLEŞMEK
12: Deborah Anna Luepnitz : SCHOPENHAUER'İN KİRPİLERİ
13: İrvin D. Yalom : BUGÜNÜ YAŞAMA ARZUSU - SCHOPENHAUER TEDAVİSİ
📚 13 kitap
📄 3110 sayfa
🧠 Zihin biraz sarsıldı, kalp biraz dürtüldü, ego yer yer tokatlandı.
Bazı aylar vardır, sadece okunmaz.
İçine girilir. Kurcalanır. Rahatsız edilir.
Ocak öyle bir aydı.
Yalom’la ölümün gözünün içine baktım.
Singer’la deliliğin sınırında dolaştım.
Maalouf’la kimliğin nasıl bir mayın tarlası olduğunu bir kez daha gördüm.
Schopenhauer’in kirpileriyle yakınlık ve mesafe arasında sıkıştım.
Seri katillerle insan zihninin karanlık odalarına girdim.
Kedilerle… evet, kedilerle hayatın anlamını düşündüm. 🐈⬛
Bu ayın ortak teması çok netti:
🧩 İnsan neden böyle?
🖤 Ölümle yüzleşmeden yaşam mümkün mü?
🧠 Aşk, inanç, kimlik ve korku aynı bedende nasıl bu kadar kavga edebiliyor?
Popüler kişisel gelişim yok.
Polyanna yok.
“İyi hisset” telkini hiç yok.
Bunun yerine:
Gerçek var.
Çatlaklar var.
Ve rahatsız edici ama dürüst sorular var.
Ocak ayı beni eğlendirmedi.
Ama büyüttü.
Ve evet, biraz da huzursuz etti.
Zaten iyi kitap dediğin biraz huzursuz etmez mi?
Şubat’a daha kalın bir zırhla giriyorum.
Ama daha açık bir zihinle.
📌
Psikoloji, varoluş, ölüm, kimlik, insan zihninin karanlık ve dürüst halleri.
Okuyan, düşünen, sorgulayan burada kalsın.
Diğerleri zaten sıkılır. 😉
#okudumbitti #ocakayıkitapları #aylıkokumalar #yalom #varoluşçupsikoloji #ölümvekorku #kitapkurdu #psikolojiokumaları #zihninarkabahçesi #karanlıkokumalar #kitapseverler #okumaközgürlüktür 📖🧠🔥