Raf Yorumu: ~Esra (@argone)

Stres Bir kızın videosuna denk geldim. Gayet sağlıklı beslenen, kendine dikkat eden biriymiş; fakat her şeyi içine atıyormuş. Göğüs kanseri olmuş. Bunun nedeni ise stres. Videosunda, “Eğer kanser olmak istemiyorsanız, her şeyi içinize atmak yerine umursamaz olmalısınız,” diyor. Bu bana…devamıStres Bir kızın videosuna denk geldim. Gayet sağlıklı beslenen, kendine dikkat eden biriymiş; fakat her şeyi içine atıyormuş. Göğüs kanseri olmuş. Bunun nedeni ise stres. Videosunda, “Eğer kanser olmak istemiyorsanız, her şeyi içinize atmak yerine umursamaz olmalısınız,” diyor. Bu bana Vücudunuz ‘Hayır’ Diyorsa kitabını hatırlattı. Kitabı okurken kanser hastalarından sinir sistemi ile ilgili hastalardan bahsediyordu örnekler veriyordu. Kitabı okudukça acaba ben de fark etmeden kendimi stres haline sokuyor olabilir miyim diye düşündüm çünkü bazen ben de stres olmadığımı düşünsem de gerçekten stresli bir zamanlardan geçtiğimi daha sonrasında fark ediyorum. Bende hastalık kaygısına sebep oldu o dönemde o yüzden bırakmıştım ama ilginç bir konu gerçekten. Kitabın sadece bir kısmını okumuştum ama stres deyince o aklıma geldi o yüzden aşağıda bu kitaptan öğrendiklerim yer alıyor. "Duygular, ana organların işlevini ve bağışıklık savunmalarının bütünlüğünü etkiler. Duygular bastırıldığında, vücudun hastalıklara karşı savunması kırılır. Bunun nedenleri arasında "hayır" diyebilmenin etkisi, temel ilişki güçlükleri ve maddi güvensizlik yer alır." İnsanlar, kendi stres hormonları olan adrenalin ve kortizole bağımlı hale gelebiliyor. Bu yüzden stresli olan şeylere daha eğilimli olabiliyoruz. Stres sadece, bildiğimiz anlamda kendini göstermez. Kitap, “Asabi gerginlik bir süre gözlemlenebilir; ancak kişi, gerginlik hissetmeden de stresli olabilir,” diyor "Aşırı stres, bir organizmaya yönelik talepler organizmanın makul kapasitesini aştığında meydana gelir." Kitap bunu lastik bir banda benzetiyor: Lastiği çekersiniz, esner; ancak gerilim, lastiğin taşıyamayacağı düzeye geldiğinde, lastik kopar. Bu yüzden stres, iltihap, yaralanma gibi zararları ortaya çıkarabilir. "Stres, öz dengeyi bozmaya meyleden gerçek ya da algısal bir tehdittir. Stres kaynaklarının ortak noktası, organizmanın yaşamını sürdürebilmek için gerekli gördüğü bir şeyin yokluğunu veya yok olma tehdidini temsil etmesidir. Strese yol açan evrensel üç faktör vardır: belirsizlik, bilgi eksikliği ve kontrol kaybı. Stres; akut stres ve kronik stres olmak üzere ikiye ayrılır. Kronik stres, bağışıklık sistemi üzerinde engelleyici etkiye sahiptir." "Öğrenilmiş çaresizlik de strese neden olur. Örneğin, özgürlüğünü elinden alan bir yaşam tarzı içinde sıkışıp kaldığını hisseden biri, bu şekilde hissedebilir."