Hayat bütün yönleriyle molekül düzeyinde tasarlanmıştır ve molekülleri anlamazsak hayata dair fikrimiz epey üstünkörü olacaktır 🖋 __ franco crick🌼 Günde bir elma kitabımdan alıntı🍏📚
Elimde olan kitabım📚🌻 Yeşil çayla kilo vermek detoks efsanesi alkali beslenme etteki hormonlar plastikten sızan maddeler tarım ilaclariyla ilgili kaygılar... Günde bir elma✔beslenme uzmanı dr. Joe schwarcz"in yediğimiz yiyecekleri ilgilendiren pek çok konuyu açıklığa kavusturdugu harikulade bir araştırma kitabı Dört…devamıElimde olan kitabım📚🌻
Yeşil çayla kilo vermek detoks efsanesi alkali beslenme etteki hormonlar plastikten sızan maddeler tarım ilaclariyla ilgili kaygılar...
Günde bir elma✔beslenme uzmanı dr. Joe schwarcz"in yediğimiz yiyecekleri ilgilendiren pek çok konuyu açıklığa kavusturdugu harikulade bir araştırma kitabı
Dört bölümden oluşan bu geniş kapsamlı kitapta ilk olarak acai üzümü ve antioksidan potansiyeli turuncgiller ve süper flavonoidler turna yemisi ve prosiyanidinler gibi besinlerimizde doğal olarak oluşan maddelere dair bilgiler edinirken ikinci bölümde yapay atamalarla lezzet artırma demirle güçlendirme viruslerle koruma gibi besin kaynaklarını değiştirme yöntemlerini öğreneceksiniz üçüncü bölümde trans yağlar hormonlar antibiyotik kalıntıları benzen vb. Yiyeceklerimizi kirleten maddelerle tanışacaksınız
Peki bütün bu bilgiler ışığında tukettigimiz besinlerin güvenliğine dair kime neye inanmali !
Schwarcz son olarak dördüncü bölümde okura toplumun genelinde kafa karışıklığına yol açan belli başlı konuları aydınlatan hazmı güç bilgiler sunuyor🖋
181 sayfadaki önemli bir alıntı✏📚 Alışkanlıkları yavaş yavas oluşturmak yeni rutininizi hem kolaylaştırır hemde onun sürdürülebilir olmasını sağlar hayatınızda boş vakit yarattikca sabah rutininizi arttırmak isteyebilirsiniz benim suan calisma saatlerim daha esnek olduğu için sabah rutinimi üç saate kadar uzatabiliyorum…devamı181 sayfadaki önemli bir alıntı✏📚
Alışkanlıkları yavaş yavas oluşturmak yeni rutininizi hem kolaylaştırır hemde onun sürdürülebilir olmasını sağlar hayatınızda boş vakit yarattikca sabah rutininizi arttırmak isteyebilirsiniz benim suan calisma saatlerim daha esnek olduğu için sabah rutinimi üç saate kadar uzatabiliyorum dönemsel olarak değişiklik yapıyorum ve
Yoga
Koşu
Yazma
Yürüyüş
Meditasyon
Kitap okuma ve ellerim kalbimde alistirmasindan oluşan bir kombinasyonu uyguluyorum amacıniz en iyi rutini oluşturmak değil onun yerine sizi besleyen aktiviteler ile ilgilenmek ve sağlık
Mutluluk
Sevecenlik
Ve ilham almaktaki yükselmeyi fark etmek edindiğiniz her alışkanlıkla günden gune ve dakikadan dakikaya yarattığınız bir amacı ve hedefi olan hayatın keyfini çıkarın📚
Sadeligin dayanılmaz hafifliği📚
Iyi bir kitap iyi bir arkadaştır kitap hiç solmayacak güllerdir🌹 Okuduğum # değerli kitaplarımın listesi Her kitap benim için değerli🌹📚🎁 sevmedigim kitap turu gerilim ve korku içerikli kitaplardan haz etmem✔ Yalnızlığa çare bulundu / suri rosen 270 sayfa 📚 Mustafa…devamıIyi bir kitap iyi bir arkadaştır kitap hiç solmayacak güllerdir🌹
Okuduğum # değerli kitaplarımın listesi
Her kitap benim için değerli🌹📚🎁 sevmedigim kitap turu gerilim ve korku içerikli kitaplardan haz etmem✔
Yalnızlığa çare bulundu / suri rosen 270 sayfa 📚
Mustafa kemal / yılmaz özdil 498 sayfa📚
Titresimini yükselt hayatın değişsin / ayse tolga 173 sayfa📚
Bereket sende / ayse tolga 208 sayfa📚
Dustugunde kalkarsan hayat güzeldir/uzman psikolog esra ezmeci 200 sayfa📚
Pucca gunluk / peki ya simdi ? 211 sayfa📚
Sevgili kulluk / songül unsal 173 sayfa📚
Bu - su hanim "in hayat gunlugu / aydın arif 264 sayfa📚
Aklim pembe kalbim yesil / ayse asli tufan 239 sayfa📚
Ben kazanmadan bitmez / bircan yıldırım 235 sayfa 📚
Hiç kimse / arzu sacli 189 sayfa📚
Çok begendim severek okuyup bitirdiklerim kıymetli kitaplarım🌟📚🏵
Sadeligin dayanılmaz hafifliği kitabımdan önemli bir söyleyisi📚 Insanın kendi karakterine uygun yaşaması çok yorucu ve insanı tersyüz ediyor hayatımı sadelestirmek faydalarını duyduğumuzda aklımıza ilk gelenler çorap cekmecelerine çekidüzen vermek rafları temizlemek ve kitap raflarini düzenlemek ama istediğin taktirde aslında bundan…devamıSadeligin dayanılmaz hafifliği kitabımdan önemli bir söyleyisi📚
Insanın kendi karakterine uygun yaşaması çok yorucu ve insanı tersyüz ediyor hayatımı sadelestirmek faydalarını duyduğumuzda aklımıza ilk gelenler çorap cekmecelerine çekidüzen vermek rafları temizlemek ve kitap raflarini düzenlemek ama istediğin taktirde aslında bundan çok daha fazlası insanın kendini hatırlaması kalbiyle bağ kurması kendisi olması ışte bunlar sadelesmenin sonunda ulaşabileceğiniz sürprizler🎁📚