“Sevgi eğitici bir güçtür, ancak elde edilmesi zor, aşırı çaba isteyen bir iştir. Çünkü belirli bir an için değil, sonuna kadar sevebilmek gerekir. Geçici sevgiyi kim olsa, adi bir cani bile hissedebilir.” 📖| Karamazov Kardeşler, Fyodor Dostoyevski
Hiçbir neden olmadığı halde kendinizi biraz zorlayarak da olsan gülümsediğiniz takdirde kendinizi daha iyi ve daha neşeli hissetmek zorunda kalırsınız. Çünkü gülümseme beynimize giden kan ve oksijen miktarını artırır ve sinir taşıyıcılarının uyarı düzeyini yükseltir. Bu durumda beynimizin performansı artar.…devamıHiçbir neden olmadığı halde kendinizi biraz zorlayarak da olsan gülümsediğiniz takdirde kendinizi daha iyi ve daha neşeli hissetmek zorunda kalırsınız. Çünkü gülümseme beynimize giden kan ve oksijen miktarını artırır ve sinir taşıyıcılarının uyarı düzeyini yükseltir. Bu durumda beynimizin performansı artar. Kaliforniya Üniversite'sinden Dr. Paul Eckman 1985 yılındaki bir araştırmasında şunları yazmaktadır. " Bir duyguya sahipseniz bugün sizin yüzünüzde görüleceğini biliyoruz. Bunun tersi de doğrudur. Yüzünüze nasıl ifade verirseniz o şekilde bir his oluşturursunuz. Bir acıya gülerseniz içinizde acı hissetmezsiniz. Yüzünüz üzüntü gösterirse bunu içinizde de hissedersiniz."