Raf Yorumu: barbirose (@lindabuket)

bill little "in kendini imha etmenin kolay yollari kitabi bilgelikle karısık mizahi dili ve ciddi mantikli onermeleri neseli bir dil ile aktarimi ile psikoterapi alaninda nadir gorulen calismalardan biri .. kendisinin de belirttigi gibi viktor frankl gibi bazi unlu psikoterapistler…devamıbill little "in kendini imha etmenin kolay yollari kitabi bilgelikle karısık mizahi dili ve ciddi mantikli onermeleri neseli bir dil ile aktarimi ile psikoterapi alaninda nadir gorulen calismalardan biri .. kendisinin de belirttigi gibi viktor frankl gibi bazi unlu psikoterapistler terapide mizah kullanimini benimsemis ve faydalarini gostermistir . bu noktada kanimca frankl"in tekniklerini bir adim oteye tasiyarak provokatif terapi teknigi ile hastalarinin sorunlarini komik ekstremlere tasiyan frank farrelly"in hakki yeterince verilmemistir.. harold greenwald da yillarca psikoterapi esnasinda mizah ve oyunlarin etkisini kullanmis ve bu konu hakkinda inanilmaz egitimler vermis ve konusmalar yapmistir✒ tum bunlardan once terapi tarzim olarak egitimlerimde ve konusmalarimda saka ve nukteleri her zaman profesyonel calismalarimin bir parcasi olarak tutmaya calistim en azindan kendimce insanlari eglendirmeye calistim ve dinleyicilerimden bir kismi da benim gibi dusunuyor olacak ki bu durumdan keyif aldilar duzenli grup terapi seanslarimda ise ( yirmi yili askin suredir haftada yedi saat olmak uzere halen surdurdugum ) eglencenin on planda oldugunu soyleyemem ancak bu seanslarda mizahin yeri kesinlikle grubun ana temasi olan mantikli dusunceyi ogretme ve tecrube etmenin hemen ardindan geliyor .. UDT"nin ( ussal duygusal terapi ) temel ogretilerindenbiri olan kisinin kendi istediklerini yapmak uzere baskalarinin elestirilerine takilip kalmadan bilerek risk almasindan esinlenerek ulkenin en ciddi ulusal kongrelerinden olan washington"daki amerikan psikoloji dernegi "nin kongresinde nukteli ve mizahi bir konusma yaptim binlerce kisinin ciddiyetle konusmalari dinledigi salonda son derece ciddiyetsiz eglenceli psikoterapi isimli makalemi sunmakla kalmadim ustelik son gunlerde besteledigim bariton sesimle sunumuma ekledigim iki sarkiyi da seslendirdim ..✒ meshur yale whiffenpoof sarkisina sizlan sizlan ! ve luigi denze "nin finiculi finicula sarkisinin tonuna mukemmel mantik ! sozlerini yazarak soyledigimde insanlar gercekten guldu mu sizce ? hemde nasil ! kulaklari sagir edecek bir alkis ( bilgeligim icin tabiii ) koptu ve sonrasinda salona giremeyen yuzlerce insan bile otelde lobide karsilastigimiz her yerde muhtesem konusmami tebrik ettiler . normalde benden nefret eden ve beni soguk nevale bulan pek cok kisi simdi bana ictenlikle guluyor ve ne kadar harika bir adam ( ve bilim adami ) oldugumu soyluyordu mizah o gun gunu kurtarmisti ustelik ciddi psikologlarin arasinda bu olayin ardindan amerikan psikoloji dernegi"ne konusmanin kaydinin bir kopyasi icin cok sayida talep geldi ancak oyle bir kayit yapilmadigindan yeniden bir konusma yaparak kaydetmek zorunda kaldim sonrasinda ise pek cok mizahi mantikli sarkimdan olusan bir album cikardim .. APD konusmamda soyledigim gibi kendi nukteli terapi teknigim olaylari uc noktalara tasima fikirleri absurt seviyelere indirgeme paradoks kelime oyunlari nukte ironi serbest cagrisim argo ozellikle kullanilan eglenceli bir mustehcenlik gibi bilinen her turlu mizahi yonetimi kullaniyor UTD icin mizahi neden boylesine vurguluyorum ? cunku biz insanlar herseyi ya cok ciddiye alarak ya da tam tersi hic ciddiye almayarak kendimizi duygusal olarak rahatsiz ediyoruz hayati biraz hafife almak yada bir seyleri ve iliskileri istemek tercih etmek arzulamak yerine genellikle onlari almayi emrediyoruz onlari almak zorunda oldugumuzu soyluyoruz bu tur bir zorlama ile kendimizi rahatsiz ve ciddi bireyler haline getirip benligimizi yikima ugratiyoruz mizah bir seylere verdigimiz abartili onem kendimizi ve baskalarini gereginden fazla ciddiye almamiz ve mukemmeliyetci isteklerimizin ( yakinma ! ) aslinda ihtiyac olduguna inanmamiza karsi bir panzehir gibidir ve APD konusmamda da bahsettigim gibi ussal duygusal terapistler bende dahil genellikle bu istek haline karsi komik ve nukteli soylemleri kullaniyoruz bu kitapta bill little da aynisini yapiyor ciddi bir sekilde baktigimizda tum mantiksiz ve sinir yaratan durumlarin ne kadar komik ( yada trajikomik? ) oldugunu bizlere gosteriyor ters mantik kullanarak negatif dusunceyi vurguluyor boylece okuyucular pozitif dusuncenin onemini ve degerini daha iyi anliyorlar insanlarin anlamsiz rahatsizliklarindan nasil gizli getiriler elde ettigini isaret ediyor depresyon endise caresizlik ve kendinden nefret etme gibi hislerin belirtilerini eglenceli bir harcta bir araya getirerek bize sunuyor. aslinda rahip little okuyucuyu dusunmeye iterek harika bir is cikartiyor hayatin hazin yanlarini oylesibe guzel sunuyor ki insanlar ister istemez mutlu alternatifleri dusunuyor ustelik tum kitap boyunca insanlarin eger isterlerse her kosul altinda sonsuz tercihe sahip olduklarini gosteriyor sinirsel hastalik belirtilerinde bile bill little igneleyici ve nukteli bir uslupla secenekleri gozler onune sunuyor boylece bu kitabi okuyan herkes ozgur iradesini genisletebilir ve gereksiz istirap yerine mutluluk uretebilir hale geliyor eglenceli psikoterapi adli makalemde terapistlerin bireysel ve grup terapilerinde mizah kullaniminin on avantajini siralamistim bill little "in kitabini okudugumda hem kitapta hemde bahsettigi rehberlik hizmetleri sirasinda bu avantajlarin tumunu orneklendirdigini gordum bulgularim gosterdi ki : 1 ) mizahi yani insanlarin kendilerine gulmesini sagliyor ve boylece kendilerini zayifliklari ve hatalari ile kabul edebilmelerine yardimci oluyor 2) hastalarin ve okuyucularin kendilerine zarar veren davranislarini tehditkar olmayan ve kabul edici bir tavirla ortaya koyuyor 3) yeni veriler ve potansiyel olarak daha iyi cozumleri genellikle carpici ve etkileyici bir bicimde sunuyor 4) etkili terapi icin olmazsa olmaz olarak gorulen pek cok kendini tekrar eden ve didaktik ogretilerin monotonlugunu ve asiri ciddiyetini rahatlatiyor 5) hastalarin terapistin ( yada yazarin ) mizah ile olaya disaridan bakma eylemine katilarak kendi durumlarina objektif bir goz ile disaridan bakmasini sagliyor 6) sinir hastaliklarinin eski islevini yitirmis dusunce seklini carpici bir yontemle bir kenara iterek sahneyi yeni daha etkili duygu dusunce ve davranis yontemlerine birakiyor 7) insanlara normalde yaptiklarinin tersini yapmayi ogutleyerek onlarin normalde yapamadiklari endisesiz hareket etme gibi davranislari yapabilmelerini sagliyor 8) insanlarin kendilerini uzdugu rahatsiz edici ve sinir yaratan dusuncelerden en azindan gecici olarak uzaklastiracak bir dikkat dagitici gorevi goruyor 9) insanlara hayatin absurt gercekci eglenceli ve komik yanlarini gosteriyor 10) insanin mukemmel oldugu dusuncesine saglam bir yumruk atiyor ve ciddi bir rahatsizlik yaratiyor ! ben ve benim gibi psikoterapide mizahin islevini arastiran ve sonunda buyuk bir hevesle uygulayan bir cok terapist bu tur ters mantik nukte ve sakalar gelistirmistir bill little belki de mizahin kendisi uzerine ciddi bir arastirma yapmadan bu tur gozlemleri en guzel haliyle uygulamis kendi ince zekasi ve bos bir terapi niyeti ile muhtesem bir kitap ortaya cikarmis eminim bu kitap duygusal sorunlari olan herkese cok faydali olacaktir ✔ ALBERT ELLIS PH.D. RASYONEL PSIKOTERAPI VE RASYONEL YASAM ENSTITUSU NEW YORK ✒