Raf Yorumu: Vega (@vega)

vega 3 years ago

İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap-İlişkiler ve Stres

Uzun süre elimden bırakamadığım bir okuma deneyimi oldu Sinan Canan hoca bu kitabında insanın bir diğer fabrika ayarı olan sosyal insan ve bu insanın yaşadığı çağdaki en önemli sıkıntısı olan stres konusunu ele almış. Öncelikle söylemek isterim ki Sinan Canan…devamıUzun süre elimden bırakamadığım bir okuma deneyimi oldu Sinan Canan hoca bu kitabında insanın bir diğer fabrika ayarı olan sosyal insan ve bu insanın yaşadığı çağdaki en önemli sıkıntısı olan stres konusunu ele almış. Öncelikle söylemek isterim ki Sinan Canan gerek tv programları olsun gerek youtube paylaşımları ve kitapları olsun biyoloji ve bilimi insanlara sevdiren ve bunu herkesin anlayabileceği basit bir dille ve gayet yalın bir şekilde anlatan bir bilim insanı. Bu kitabında da bunu çok iyi bir şekilde yansıtmış insanın tüm beslenme,barınma ve güvenlik ihtiyaçları karşılansa dahi diğerleri olmadan yaşamını sürdüremeyeceği insanın bir prososyal canlı olduğu biyolojik yapısında da buna gereksinimi olduğu üzerine bilgiler aktarıyor ilk bölümde. Sosyal insanın gelişen süreçte değişeme uğrayan iletişim meteodlarinin günümüz teknoloji çağında uğradığı değişim ve bu hiper iletişim uygulamalarının 200 bin senelik insan biyolojisi ile olan uyumsuzluğu sonucu ortaya çıkan psikolojik ve sosyal sorunlara dikkat çekiyor. İkinci bölümde ise "stres" konusuna odaklanmış burada ise ilk olarak zamanda zıplayan,geçmiş ile gelecek arasında mekik dokuyan ,olumsuza odak insan zihni üzerine açıklamalar var.Öncelikle burada değinmek istenilen şey odaklanma yetisi günden güne azalan "an farkındalığını " kaybeden insanın yüzeysel yaşamı ve bunun sonucu ise tatminsizlik,sıkışmıslık ve stres benzeri duygular üretmesi ve bunun insana olan zararları anlatılıyor.An farkındalığı ,İnsan ve hayvanlarda stres döngüsü, stresin beyindeki döngüsü,stresi yönetme becerisi,kronik stres üzerine bilgiler ve an da kalma egzersizleriyle bölüm bitiyor. Benzeri birçok faydalı ve farkındalık uyandıran bilgi içeriyor. Başta belirttiğim gibi 15 günde bitirmeme rağmen tekrar üzerinden geçtiğim ve tekrar okuduğum bir kitap oldu.Bu tip bir kitabı hazırlayan ve bizlerde bilimsel merak ve farkındalık sağlayarak bilime dair güzel içerikler haziayan Sinan Canan a teşekkür ediyor ve herkese kitabı okumasını öneriyorum