📌Gerçek davranış değişikliği kimlik değişikliğidir. Bir alışkanlığa motivasyon nedeniyle başlayabilirsiniz ama ona bağlı kalmanızın tek nedeni kimliğinizin bir parçasına dönüşmesi olacaktır. İyileşmeler, benliğinizin bir parçasına dönüşene kadar sadece geçici olur. Atomik Alışkanlıklar/ James Clear