Lets gooooo Yeni seri Burayı kişisel günlüğüm gibi kullanmaya devam edeceğim Şuan kilom 77,45 Ulan göbekli yağlı bir adamdım Ufak bir değişiklik ile kurtuldum bu durumdan 1-)Temiz beslen protein ağırlıklı besinler çok kötü pişirmezsen vıcık vıcık yağlı vs kilo aldırmıyor…devamı