ophelia (@existenceispain)

Bağlanma - Aşkı Bulmanın ve Korumanın Bilimsel Yolları

İlişki dinamiklerine bambaşka bir pencereden bakmamı sağlayan bir kitaptı. Kitap, erkek arkadaşımla aramdaki o klasik “kaygılı ve kaçıngan” dansını kelimelere dökerken adeta duygularıma tercüman oldu. Benim güvence arayışımla erkek arkadaşımın alan ihtiyacının birbirini nasıl tetiklediğini görmek, aramızdaki krizlerin kişisel olmadığını,…devamı

existenceispain 1 month ago

Ölmek İstiyorum Ama Tteokbokki de Yemek İstiyorum

Baek Sehee

37 Gönderi

Herkese merhaba, psikolojiye ve kişisel gelişime ayrı bir ilgim ve alakam olduğu için bu kitabı da bitirdim, normalde çok kısa bir kitap ve dili oldukça anlaşılır. Fakat okurken gerçekten biraz sıkıldığımı söyleyebilirim. Not aldığım, altını çizdiğim yerler elbette ki oldu…devamı

existenceispain 2 months ago

Beş Sevgi Dili

Gary Chapman

24 Gönderi

Spoiler içeriyor Yaparken çok rahatladığım, yapmadığımda kendimi eksik hissettiğim ve alışkanlığımı kaybetttiğim için çok üzüldüğüm bir aktivite vardı: kitap okumak. 1 senedir kitap okuyamıyordum; dönem içinde vizelerin ve finallerin yoğunluğu, ilişki sorunları derken kitap okumaktan epeyce uzaklaşmıştım. Ve fark ettim ki stresimi…devamıYaparken çok rahatladığım, yapmadığımda kendimi eksik hissettiğim ve alışkanlığımı kaybetttiğim için çok üzüldüğüm bir aktivite vardı: kitap okumak. 1 senedir kitap okuyamıyordum; dönem içinde vizelerin ve finallerin yoğunluğu, ilişki sorunları derken kitap okumaktan epeyce uzaklaşmıştım. Ve fark ettim ki stresimi en güzel kitap okuyarak atabiliyorum. Bazı kişilere zırva gelse de kişisel gelişim / psikoloji kitapları okumayı çok seviyorum. Bu, Gary Chapman’ın Beş Sevgi Dili kitabı da 2 sene önce psikoloğumun bana önermiş olduğu bir kitaptı. Ben de sonunda başlayabildim ve zamana yaya yaya, not ala ala bu kitabı tükettim. En çok da halihazırda var olan ilişkimde erkek arkadaşım ile birbirimizin sevgi dillerini anlayabilmek için… Gary Chapman’a göre; romantik ilişkilerde sevilmediğimizi hissetmemiz, devam eden sorunlar yaşamamız partnerimizin sevgi dilini bilmiyor oluşumuz ve devamında onun bizim sevgi dilimizi bilmiyor olmasından kaynaklı sevilmediğimizi hissetmemizmiş. Beş Sevgi Dili Maddeler Halinde Şunlar: 1-Onay Sözleri (Words of Approval) 2-Kaliteli Zaman (Quality Time) 3-Hediye Alma (Buying a Gift) 4-Hizmet Eylemleri (Service Actions) 5-Fiziksel Temas (Physical Contact) Benim de, erkek arkadaşımın da sevgi dili “Hizmet Eylemleri (Service Actions) çıktı. •Onay Sözleri: Partnerinize olan sevginizi, takdirinizi ve minnetinizi iltifatlar veya yüreklendirici ifadelerle sözel olarak aktarmaktır. Gün içinde durduk yere “Bugün harika görünüyorsun, yaptığın her şey için sana çok minnettarım” demek. •Kaliteli Zaman: Dikkatinizi tamamen ve kesintisiz bir şekilde partnerinize vererek birlikte anlamlı anılar paylaşmaktır. Mesela akşam telefonları başka odaya bırakıp, 20 dakika baş başa beraber yürümek gibi. •Hediye Alma: Düşünülerek ve özenle seçilmiş somut hediyeler aracılığıyla partnerinize hatırlandığını ve değer gördüğünü hissettirmektir. Dışarda gördüğün ve onun seveceğini bildiğin en sevdiği çikolatayı alıp eve getirmek gibi. •Hizmet Eylemleri: Partnerinizin hayatını kolaylaştırmak ve yükünü hafifletmek amacıyla onun için eyleme geçip bir şeyler yapmaktır. Partnerin yorgun bir günün ardından eve gelmeden önce onun sorumluluğundaki bulaşıkları yıkayıp ortalığı toplamak gibi. •Fiziksel Temas: Sarılmak, el ele tutuşmak veya dokunmak gibi bedensel yakınlıklar üzerinden sevgiyi ve güveni hissettirmektir. Yolda yürürken elini tutmak veya yorgun geçen bir günün sonunda ona sımsıkı sarılmak gibi. Yazar, partnerinizin sevgi dilini öğrenip buna göre davranışlarınızı şekillendirdiğiniz zaman partnerinizin de kendiliğinden sizin sevgi dilinizi öğrenip (bilinçdışı ya da bilinçli bir şekilde) ona göre davranacağını öne sürüyor. Aslında iki taraf da sevilmek istiyor, sadece sevgilerini karşı tarafın anlayacağı şekilde ifade edemiyor. Kitapta gerçekten çok fazla not aldığım kısım oldu, kendime bir rehber olarak bu kitabı edindiğimi hatta başucu kitabım yaptığımı bile söyleyebilirim. İlişkilere karşı olan bakış açımı büyük oranda değiştirip farklı bir perspektif sağladığını söyleyebilirim. Rehber niteliğinde mükemmel bir kitap olmuş ve iyi ki keşfetmişim bu kitabı diyorum, okurken gerçekten çok keyif aldım ve bir şeylerin düzeleceğine olan inancım büyük oranda arttı. Kitapta hangi sevgi diline sahip insana nasıl davranabileceğiniz hakkında maddeler veriyor ve bunu somut örneklerle destekliyor. Ayrıca kitabın sonunda da kadınlar & erkekler olmak üzere ayrı ayrı 30 soruluk 5 Sevgi Dili testi var, onu da çözmenizi öğrenirim. Bu kitabı okuduysanız eğer sizin bu kitap ile alakalı düşünceleriniz neler ve sizin sevgi diliniz & partnerinizin sevgi dili ne 😍🩷 Okuyanları mutlaka yorumlara bekliyorum, umuyorum ki kitaplarla arama bir daha bu kadar fazla mesafe girmez. Kitaplarla ve sevgiyle kalın 🙏🏻🫂

existenceispain 3 months ago

özellikle psikolojik danışmanlara / psikologlara bu sorum, cevaplamanız benim için kıymetli. kaçıngan bağlanan erkek & kaygılı bağlanan kadın bir ilişki içerisindeyse, kaygılı bağlanan kadına nasıl bir tavsiye verirdiniz? yapacağınız tek bir yorum hayata bakış açımı kökünden değiştirebilir, bu yüzden herkesin…devamı

existenceispain 5 months ago

Michael

Antoine Fuqua

31 Gönderi

izleyeli iki gün oldu ve gerçekten muazzam bir filmdi. michael jackson hayranı olarak bu biyografik filmi izlemesem olmazdı tabii ki. şarkılarını çok sevdiğim gibi kendisini de çok seviyorum. aynı zamanda michael’ı canlandıran kişi michael jackson’ın öz yeğeni ve resmen canlandırmamış,…devamı

existenceispain 6 months ago

Bir Litre Gözyaşı

Serhan Şahin

4 Gönderi

Spoiler içeriyor selamlar 🌸 uzun süredir dizi izleyemiyordum vizelerin ve finallerin yoğun temposundan dolayı. daha uzun soluklu dizilere başlamak da istemedim. bu diziye de tamamen mert yazıcıoğlu hayranlığımdan dolayı başladım ve 2 gün içerisinde bitirdim. konu olarak fazlasıyla dram içeren bir dizi.…devamıselamlar 🌸 uzun süredir dizi izleyemiyordum vizelerin ve finallerin yoğun temposundan dolayı. daha uzun soluklu dizilere başlamak da istemedim. bu diziye de tamamen mert yazıcıoğlu hayranlığımdan dolayı başladım ve 2 gün içerisinde bitirdim. konu olarak fazlasıyla dram içeren bir dizi. işleyişi ve oyunculuklarını genel olarak beğendim. çoğu oyuncu da zaten birçok dizide aşina olduğumuz, bildiğimiz karakterler. miray daner’in oyunculuğu çok çok iyiydi. medcezir dizisindeki karakterini de çok beğeniyordum zaten. mert yazıcıoğlu’nun oyunculuğuna zaten diyecek söz yok çoğu oynadığı filmi ve diziyi izledim, her seferinde de hayran kalıyorum aşık olmamak elde değil 😍 biraz konusundan bahsedecek olursak klasik dram dizilerinden bir tık daha farklı bir diziydi bence. beyin dejenerasyonu olan cihan’ın başından geçenleri anlatıyor. üniversitede veterinerlik okuyan mahir ile tanışıyor. mahir ona her koşulda destek oluyor, hastalığında hep yanında oluyor. ali karakteri de araya giriyor ve ne yazık ki mahir ile cihan’ı bir arada çok fazla göremiyoruz. bir de dizide cihan’ın yakın arkadaşı hande var. hande mahir’e aşık oluyor ve gerçekten 5. bölümden itibaren mahir istememesine rağmen çocuğa yapışıyor vs. izlerken gerçekten sinir krizi geçirdim. ali ve cihan’ın sahnelerini sürekli atlamak istedim. keza hande’nin sahnelerini de. resmen saplantılı bir şekilde bağlanan bir kız ve aşşşşırı sıkıcı, sinir bozucuydu. final rezaletinden de bahsetmek istiyorum. son 2 bölümü dizinin devamından saymak bile istemiyorum. 13. bölüm benim için finaldi çünkü. konuya geri dönüyorum, 14. bölümden itibaren cihan’ın anneannesi ve cihan’ın annesi figen ölüyor. mahir de güya bir kazada ölüyor. tüm dizi boyunca ali defalarca cihan ile evlenecek gibi oluyor, sonra red yiyor filan. 15. bölümde yani final sahnesinde de cihan bir toplantıda amerika’dan gelen kerem diye bir adamla karşılaşıyor ve o kişi aslında mahir’miş. mahir hafıza kaybı yaşamış - aslında ölmemiş - cihan’ı hatırlamıyor. yeni bir hayat kurmuş kendine sevgilisi filan var. final sahnesinde de işte cihan mahir’le üniversite zamanından kalma fotoğraflarını falan gösteriyor ikisinin. mahir üniversitedeyken brezilya’da eski kız arkadaşıyla bir yaz günü kar yağdırdığını çok eğlendiklerini vs. anlatıyor. cihan da mahir o kız bendim ve sen istanbul’daydın beni hatırlamıyor musun gerçekten diye vızırdıyor. kısacası dizi tarihinin en berbat finaline sahip olan yapımı olabilir. final sahnesinde mahir cihan’ı hatırlıyor mu o bile akıllarda soru olarak kaldı ve bunu hiçbir zaman bilemeyeceğiz muhtemelen. diziyi izlerken mahir’in annesine ve hande’ye küfür etmekten odaklanamadım bile resmen. hani gerçekten iğrenç bir finaldi bu şekilde bitmesini beklemezdim. harika bir senaryoyu ve güzel bir çifti - mahir ve cihan’ı - mis gibi harcadılar ne diyeyim bilmiyorum. biraz daha uzatıp mahir ve cihan’ı daha çok görseydik ya da en azından anlamlı bir sonla güzel bir final yapılabilirdi diye düşünüyorum. zaten karagül dizisi hariç mert yazıcıoğlu’nun neredeyse hiçbir dizisi uzun soluklu olmuyor bu beni çok üzüyor maaleseff 🥲 keza miray daner için de aynı şeyler geçerli. diziyi genel olarak beğendim ama tekrar dediğim gibi rezil etmişler son 2 bölümü o yüzden aşırı canım sıkıldı… son olarak mahir karakteri çıtayı o kadar çok yükseltti ki çocuk resmen yürüyen bir green flag. artık hayatıma mahir gibi biri girmeden nasıl yaşayacağım bilemiyorum (şaka). shlefmnfşrnrlfndkdndk. yorumlarım bu şekildeydi. barışla ve sevgiyle kalınnn, peace out ✌🏻 7/10

existenceispain 7 months ago

selamlar herkese 👋🏻 çizgi romanlara ve mangalara karşı bir merakım oluştu fakat daha öncesinde hiç okuma fırsatım olmadı. sizce en iyi başlangıcı hangi çizgi roman & mangalarla yapabilirim? önerilerinizi bekliyorum! 🌸

existenceispain 7 months ago

kitap önerilerinizi aldığıma göre netflix’ten gerilim dizisi önerilerinizi de bekliyorum 🥳

existenceispain 7 months ago

sürükleyici kitap önerisinde bulunur musunuz? wattpad tarzı genç kurgu kitapları okumuyorum. psikoloji kitapları da önerebilirsiniz, gerilim de olur dünya klasikleri de. hepinizin önerilerini bekliyorum. 💌

existenceispain 1 year ago

Hayvan Mezarlığı

Dennis Widmyer

45 Gönderi

gecen sene bu filmin kitabını okumuştum ve bana pek hitap etmemişti. sanırım stephen king kitaplarıyla çok anlaşamıyorum, bilmiyorum. bugün de tavsiye üzerine okuduğum kitabın filmini izlemiş bulundum. çok da beğenilen bir film olmadığı için negatif bir ön yargıyla başlamıştım. genel…devamı