mcmanemen (@mcmanemen)

1 sene önce bu zamanlarda metroda yazdığım yazıyı buldum. Ne garip şeyler hissetmişim. Ben de okudukça anlamadım da bazen geliyo galiba böyle hisler çoğu kişiye. Belki birine dokunur. Yalnız olmadığını anlar. Yazıyı şöyle bırakayım: I GOT LOST Kendimi ilk kez…devamı1 sene önce bu zamanlarda metroda yazdığım yazıyı buldum. Ne garip şeyler hissetmişim. Ben de okudukça anlamadım da bazen geliyo galiba böyle hisler çoğu kişiye. Belki birine dokunur. Yalnız olmadığını anlar. Yazıyı şöyle bırakayım: I GOT LOST Kendimi ilk kez bu kadar kaybolmuş hissediyorum. Nerede olduğumu ve naptığımı bilmiyorum. Önümü göremiyorum. Çok puslu, belirsiz ve umutsuz bir manzara var karşımda. Bu durumdan nasıl kurtulacağımı bilmiyorum. Yardım eli bekliyorum bir yandan; öbür yandan çabalasam olur mu diye sadece düşünüyorum. Konfor alanımda hiç olmadığım kadar rahatsız hissediyorum fakat bundan çıkmak için de hiç cesaretim yok. Tümüyle kayboldum. Yaptığım hiçbir şeyden mutlu olamıyorum bu yüzden verdiğim kararlara inanmıyorum. Kendime güvenimi yitirmişim. Farkında olmadan bitmiş, tükenmiş bir şeyler içimde. Kendimi yüzyıllar önce sönmüş yanardağı gibi hissediyorum. İçimde hiçbir şey için hiçbir heyecan yok. Arayıştayım. Bu durumdan çabucak çıkmam gerektiğini biliyorum fakat nasıl ve ne zaman olacağı hakkında hiçbir fikrim yok. Fakat bunun hakkında aksiyon aldığım da yok. O gelmiyorsa sen gidiceksin derler ama hevesim ve inancım yok. İnişlerini istemiyorum çıkışlarına değmez anlayışından olabildiğince hızlıca uzaklaşmam ve bu durumdan kurtulmam gerekiyor. Kendime ve durumumdan dolayı etkilediğim insanlara çok üzülüyorum. Ayrıca çok kızıyorum kendime. Bu kadar geç kalmış hissederken gün geçtikçe nasıl bu hissimi devam ettirmeme izin veriyorum diye. İnanç, heves,motivasyon mu arıyorum? Çok mu ihtiyacım olduğunu düşünüyorum? Onlar olmadan yapamaz mıyım? Sahi ben ne yapmak istiyorum onu bile bilmiyorum. Ne uğruna yola çıktığımı ve nerelere saptığımı unuttum. Öylece savruluyorum uzaklara. Zamanın akışı değişti sanki ve her anın ne kadar hızlı aktığını öylece hiçbir şey yapmadan izlemek çok üzüyor. Çok geç kalmış hissediyorum ama ne kadar geç kaldığımı da bilmiyorum. Sadece bundan kurtulmak istiyorum. Ve en çok istediğim bu durumdan kurtulduktan sonra yaşadıklarımı unutmamak. Hani derler ya kör gözü açılınca ilk kırdığı bastonudur diye hah işte onu yaşamak istemiyorum çünkü geçmiş tüm hâliyle orda duruyor ve biz onu unutuyoruz. Onu unuttukça kaybolmaya ve savrulmaya mahkumuz.

mcmanemen 5 months ago

Böyle paso Tedx konuşması dinleyen sürekli motivasyon arayışında olan insanların motivasyonunun bu olması garip geldiği için Tedx konuşmalarına eleştirel bakıyodum ki bugün karşıma bi video çıktı ve gerçekten zaman zaman fark ettiğim ve bazı hiç farkında olmadığım şeyleri bir arada…devamıBöyle paso Tedx konuşması dinleyen sürekli motivasyon arayışında olan insanların motivasyonunun bu olması garip geldiği için Tedx konuşmalarına eleştirel bakıyodum ki bugün karşıma bi video çıktı ve gerçekten zaman zaman fark ettiğim ve bazı hiç farkında olmadığım şeyleri bir arada bu kadar doğru biçimde ifade edilirken görmek o kadar farklı hissettirdi ki anlatamam. Tim Urban’ın Procrastinator videosu. 61 milyon izlenmiş. Ki videoyu henüz izlemedim anlatımı özetleyen Türkçe bi kanal çıkmıştı karşıma onu izledim yorumda da biri özetlemiş. Kanal ismini,video adını ve özeti bırakayım: Kanal ismi: Az ama öz Video: Ertelemeyi nasıl bırakırız? Özet: Ertelemeyi bırakmak için 4 temel aşama (özet) 1-) Tetikleyicileri Tanımak => İki tür tetikleyici var; birincisi içsel olanlar, ikincisi dışsal olanlar. Burada bizi dışsal tetikleyicilere itenler içsel olanlardır. Bu nedenle içsel tetikleyicilerimizi not alarak çok daha rahat görebiliriz ve farkına varabiliriz. Sonuç olarak bu kontrolü bize veren birinci aşamadır. 2-) 10 dk kuralı => Eğer maymunu oyalamak için ona "Tamam dediğini yapacağım ama 10 dk sonra" dersen zaman kazanırsın ve bu zaman aralığı hem yapacağın şey konusunda yine farkındalığını arttırır ve düşünme imkanı sağlar, hem de kontrolün sende olduğunu bir kez daha hatırlarsın. 3-) Zaman kutucukları => Yapacağınız işler için belirli zaman aralıkları ve tarihleri belirlerseniz bu davranış ertelemeyi ciddi bir şekilde azaltır ve sizi yapacağınız işe daha iyi odaklanmanızı sağlar. Bu nedenle yatmadan veya bir gün önce yarın yapacaklarınızı planlayın. 4-) Ertelemeler için zaman belirle => Eğer yapacağın zevk verici aktivitelerin ne kadar zaman sürdüğünü belirler ve bunu kendine göre uyarlayıp programının içine katarsan hem maymunu hem de kendini mutlu edersin ve maymunun kontrolü elinden almasına izin vermezsin. Çünkü o da kendi zamanı olduğunu bilir, bu sayede denge sağlanır ve geminin kaptanı sen olursun. ‼️ Son not ‼️ ÖNEMLİ OLAN BAŞLAMAK. Başlamakta zorlanıyorsan "Sadece bu işi beş dakika yapacağım" diyerek başla, emin ol gerisinin kendiliğinden geldiğini sen de göreceksin. Ayrıca büyük bir işi parçalayarak günlük rutinine dahil edersen zamanla büyük işlerin hâl olduğunu anlayacaksın.