mollalar (@mollalar)

Son öyküsü can alıcıydı. Resmen hayatımızı gözler önüne sermiş fazla toprak ve para isteyen bu bünyemize yolun sonunda ölümün var olduğunu bize hatırlatıyor. Kitap genel olarak tanrı ile iç içe ve dini düşünceler üzerine yazılmış olduğu açıkça ve çok belli…devamı

mollalar 2 weeks ago

Breaking Bad

Vince Gilligan

424 Gönderi

Bence fazla abartılıyor 5.sezona kadar (yani son sezon) hiçbir heyecan dahi yoktu öylesine izlendi yani son sezon için de onca sezona katlanmaya gerek yok bence izlemeyin GEÇÇÇÇÇ

mollalar 3 weeks ago

Dönüşüm

Franz Kafka

271 Gönderi

Spoiler içeriyor Yaklaşık 2 saatte bitebilecek dünya klasiklerine başlamak için iyi bir seçenek. Kitaba gelecek olursak ömrünü çalışmak ve ailesine bakmakla geçirmiş bir gencin bir sabah uyanınca kendisini böceğe dönüşmüş olarak bulması ile hikaye başlıyor. (ben buradaki aktarısı tamamen somut düşünmüyorum hissel…devamı

mollalar 1 year ago

İyi Kız

Mary Kubica

8 Gönderi

Duygusal yoğunluk üzerine odaklanmış bir hikaye örgüsü var. Birbirinden tamamen zıt ailelerde yetiştirilmiş 2 farklı insanın ortak paylaşımları doğrultusunda ne kadar zıt yaşamları da olsa insanların ya da olayların dışardan görüldüğü gibi asla olmadığını, iyi insanın neye göre kime göre…devamı

mollalar 1 year ago

Sıfır

Tunç Kılınç

3 Gönderi

Sen kimseye kulak asmadan rüzgara karşı uçabiliyor musun ? Ona bak! -ben tanrı olsam intihar ederdim İnsanlarla birlikte Acı çekmeyi öğrenemediğim için. Her şeyden önce korkmayı bırakmalı insan Sadece her şeyini kaybettikten sonra özgür kalabilirsin.

mollalar 1 year ago

Aşkımız Eski Bir Roman

Ahmet Ümit

40 Gönderi

Yaaani güzeldi ama katili tahmin etmek pek de zorlayıcı değildi konu bakımından aklımıza gelmeyecek olaylar örgüsü örülmüş özellikle ilk hikayesinde tüm kitap kısa sürdüğü için çerezlik kitap okunur beğendim 👍

mollalar 2 years ago

Homo Deus: Yarının Kısa Bir Tarihi

Yuval Noah Harari

17 Gönderi

-Bilim cenazeden cenazeye ilerler -sıradışı bir mutasyon tek bir fındıkla sonsuz keyif duyabilen bir sincap yaratabilseydi ne olurdu teknik olarak sadece sincabın beynini yeniden düzenlersek mümkün olabilir bu kim bilir belki de şanslı bir sincap milyonlarca yıl önce bu deneyimi…devamı-Bilim cenazeden cenazeye ilerler -sıradışı bir mutasyon tek bir fındıkla sonsuz keyif duyabilen bir sincap yaratabilseydi ne olurdu teknik olarak sadece sincabın beynini yeniden düzenlersek mümkün olabilir bu kim bilir belki de şanslı bir sincap milyonlarca yıl önce bu deneyimi gerçekten yaşamıştır öyleyse bile inanılmaz mutlu sincabın çok kısa süren hayatının sona ermesi ile bu sıra dışı mutasyonla ortadan kalkmış olmalı. mutluluktan bulutların üzerinde yaşayan sincap bırakın farklı eşler aramayı daha fazla fındık bulmak için bile çaba harcamayacaktır halbuki 5 dakika sonra acıkan rakip Sincapların daha uzun süre hayatta kalma ve genlerinde bir sonraki nesile aktarma şansı yüksektir kazançlı işler büyük evler güzel eşler gibi edinmek istediğimiz fındıklar tam da bu sebepten tek başlarına bizi uzun süre tatmin edemezler -Davranışı değiştirmemeyen bilgi işe yaramaz, ama davranışı çok hızlı değiştiren bilgi de hızla bağlamanı yitirir. -İnsanlar bilinmeyenden korktukları için değişimden kaçınırlar. Ancak tarihin tek değişmezi, her şeyin değiştiğidir. -Eski Çiftçiler ineklerin bol süt vermesini istediğinde cennetteki Tanrı’ya yakarır, tanrıda şartlarını bildirirdi. Nestle laboratuvarlarının beyaz önlüklü çalışanları, süt üretimini artırmak istediğinde genetik çalışmalar yürütür ama genler bunun karşılığında onlardan hiçbir şey istemez. -neyi anlatmayi seçersek, bir diğerini susturmayı tercih etmiş oluruz. -Allah’tan korkan Suriye, seküler Hollandadan çok daha şiddet dolu. -İyi olduğunu hissettiğim her şey iyidir, kötü olduğunu hissettiğim her şey kötüdür. -düşüncelerimin ve arzularımın efendisi bensem önümdeki 1 dakika boyunca hiçbir şey düşünmemmeyi başarabilir miyim -denemekten korktuğum için beni başarısızlığa sürükleyen, kafamın içindeki o huysuz cüceler olmadan ben Kimdim? Ve o sesler nereden geliyordu? -daha iyi bir dünya yaratmak istiyorsak, veriyi özgür kılmalıyız. -Fikirler dünyayı davranışları etkileyebildiği ölçüde değiştirebilir. -

mollalar 3 years ago

İyi Hissetmek

David Burns

13 Gönderi

- araştırmalar Depresif kişinin kendini bir ‘kaybeden’ hayal kırıklığı yoksunluk aşağılanma ve başarısızlığa mahkum yetersiz bir kişi olarak gördüğünü gösteriyordu. - duygularınız genellikle hayatınızda olanlardan çok nasıl düşündüğünüz ile ilgilidir - iyi ve kötü diye bir şey yoktur düşünce onu…devamı- araştırmalar Depresif kişinin kendini bir ‘kaybeden’ hayal kırıklığı yoksunluk aşağılanma ve başarısızlığa mahkum yetersiz bir kişi olarak gördüğünü gösteriyordu. - duygularınız genellikle hayatınızda olanlardan çok nasıl düşündüğünüz ile ilgilidir - iyi ve kötü diye bir şey yoktur düşünce onu öyle yapar - bilişsel çarpıtmalar Hep ya da hiç düşünme Aşırı genelleme Zihinsel filtre Olumluyu geçersiz kılma Sonuçlara atlama Büyütme ve küçültme Duygusal karar verme Meli malı cümleleri Etiketleme Kişiselleştirme - depresyondaki kişinin kendisi hakkındaki düşüncelerini dört başlıkta toplayabiliriz yenilmiş kusurlu terkedilmiş ve yoksun -Özgüveni arttırmak için Özgül yöntemler İç eleştirmeninize karşı konuşun (burn depresyon ölçeği) Zihinsel geri bildirim (bir bilek sayacı) Canınızı sıkmayın üzülmeyin - kötü değersiz ruh haliniz, kötü değersiz bir insan olduğunuzu kanıtlamaz -Üzgün olduğunuzda 3 önemli adımı hatırla .Olumsuz otomatik düşünceleri hedef alın ve kağıda dökün .10 bilişsel çarpıtma listesini yeniden okuyun olan biteni tam olarak nasıl çarpıttıgınızu ve haddinden fazla abarttıgınızu öğrenin .Kendinizi horgörememenizi sağlayan yalan düşüncelerin yerine daha nesnel bir düşünce yerleştirin bunu -erteleme ve hiçbir şey yapmama ile bağlantılı düşünülen düşünme yapısı Ümitsizlik Çaresizlik Kendinizi bunaltmak boğmak Sonuçlara atlamak Kendini etiketlemek Ödülleri değersizleştirmek ( anhedoni tatmin ve zevk duygusunu yaşama yeteneğindeki azalmanın teknik adı) Mükemmelliyetçilik Başarıszlık korkusu Başarı korkusu Onaylanmama ya da eleştirime korkusu Baskı ve gücenme Hayal kırıklığına karşı dayanıksızlık Suçluluk ve kendini sorumlu tutma -başarıyı gözünüzde canlandırın -ne hesaplanmalıysa onu hesaplayın Yapamamalarınızı test edin -kaybedemem sistemi -ters işler yapmayın -biri size saldırdgında ne söyleyebilirsiniz Empati Eleştireni silahsızlandırmak Geri bildirim ve müzakere -bozgubcularla başacıkma tekniği -öfkenizi azaltmak için yöntemler Arzuyu geliştirin Zihinde canlandırma teknikleri Kuralları yeniden yazın Çılgınlık beklemeyi öğrenin Aydınlanmış yönlendirme Meli malıların azaltılması Müzakere stratejileri Doğru empati Hepsini biraraya getirmek bilişsel prova

mollalar 3 years ago

Tespih Ağacının Gölgesinde

Harper Lee

7 Gönderi

-yapmam gerekeni yapmadığım, yapmamam gerekeni yaptığım için tanrı beni bağışlasın… aman canı cehenneme. -gözleri sağlam olanın da niyeti bozuk maalesef. -şüpheler, güvensizlikler içinde doğmak ve hayatını tüm erkeklerin kötü yaratıldığı önermesine adamak. -jean Louise, sen ve jem’in çantada keklik gördüğü…devamı

mollalar 3 years ago

Bülbülü Öldürmek

Harper Lee

93 Gönderi

-Ama bazen bir adamın elindeki incil… babanın elindeki viski şişesinden daha tehlikeli olabilir. -Gerçek cesaretin eli tüfekli bir adamla ilgili olmadığını. Daha başlamadan yenildiğini bile bile başlamak ve her ne olursa olsun sonuna kadar devam etmek olduğunu görmeni istiyordum. -Bildiğin…devamı