şuan Ankara da mola yerindeyim. ve ağrımayan yerim yok. ne iğrenç bir şeymiş otobüs yolculuğu. insanın oturmaktan kemikleri ağrır mı ? valla ağrıyor hazır mola vermişken iki tur koşsam mı acaba
kn_evet öyle ya of mide bulantısı da ayrı bişey totonun uyuşması da fenaaa jdjdkdk iyi yolculuklar ✨
ryuchaeKendini fazla yormadan derin nefes alıp egzersiz yap çok iyi gelir , bir kaç tur yavaş koşabilirsin ama yorarsan kendini…devamıKendini fazla yormadan derin nefes alıp egzersiz yap çok iyi gelir , bir kaç tur yavaş koşabilirsin ama yorarsan kendini yolcuğun kalanında daha fazla rahatsız olursun , en iyi egzersiz yapmak , iyi yolculuklar dikkatli ol