Merhabalar aranızda sigarayı bırakan veya bırakmayı düşünenlereniz varmı.bu konuda yaptığınız önerebileceğiniz bişeyler varmı
berrybutcherSanırım bırakalı sekiz yıl oluyor. Sabah son kez bir sigara içmiştim. Başka içmeyeceğiz diye bir arkadaşımla sözleştik. O şekilde bıraktım.
1w
2 beğeni
Yanıtla
—— Yanıtları gör (2)
beatifyErkek arkadaşım çok içiyordu. Doktorunun uyarılarına ve kalp rahatsızlığına rağmen umursamıyordu ama artık bu yaşta merdiven çıktığında bile nefes nefese…devamıErkek arkadaşım çok içiyordu. Doktorunun uyarılarına ve kalp rahatsızlığına rağmen umursamıyordu ama artık bu yaşta merdiven çıktığında bile nefes nefese kaldığı için bırakma kararı almıştı. Bir anda kesemiyordu, azaltmıştı yanında ise sigara ihtiyacını giderecek kuru yemiş benzeri katı yiyecekler tüketiyordu. Bazen karanfil ile meşgul ediyordu kendini, sonra yavaş yavaş bıraktı ve bir daha aramadı bile. Düzenli spora devam ettiği için artık sinir stresi o şekil atıyor. Biraz kendi iradeni kontrol etmen ve sigara ihtiyacını giderecek alternatifler bulman gerekiyor. 🫶 Ayrıca motive edici olarak her içmek istediğinde bir kumbaraya belirli bir miktar para atabilirsin. Sonra çıkan para zaten insana bir şeyleri sorgulatıyor.
1w
1 beğeni
Yanıtla
—— Yanıtları gör (1)
okudum_izledimAblam tiryakisiydi aylık zararını hesapladı o parayla bir çeyrek altın gelir dedi sonra soğudu bıraktı hahahhahaha aylık gideri hesapla sogursun